Переохлаждение и стресс для организма. Рассказываем, как минимизировать риски для здоровья во время Крещенских купаний

На выходных состоится Крещение Господне. Десятки ставропольцев будут окунаться в ледяную воду. О том, как минимизировать риски для организма, рассказал ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и морфологии имени академика Ю. М. Лопухина Пироговского Университета, судебно-медицинский эксперт Алексей Решетун.

По предварительному прогнозу синоптиков, вечером 18 января в Ставрополе температура воздуха опустится до -2 градусов. В такую погоду верующим горожанам предстоит пройти крещенские купания. Со слов нашего эксперта, такой стресс для неподготовленного организма может обернуться ослаблением здоровья.

— 99 % людей неподготовлены к погружению в ледяную воду. Моржевание — это длительный процесс, процесс привыкания к ледяной воде, привыкания организма, его реакций. Для неподготовленного человека погружение в такую воду — это невероятный стресс для организма, который активизирует все фактически системы нашего организма, в том числе и сердечно-сосудистую систему, нервную систему и так далее, — считает спикер. — Но особую опасность представляет активизация именно сердечно-сосудистой системы, если человек имеет какую-то сердечно-сосудистую патологию. Это атеросклероз, ишемическая болезнь сердца. В таких случаях сердце может не пережить такого резкого стресса ввиду длительного спазма кровеносных сосудов или из-за форсированной работы сердца, которое не способно на такой форсаж.

Минимизировать риски для здоровья можно подготовившись. Перед окунанием не стоит пить алкоголь. Перед заходом в прорубь разомнитесь. Также можно подготовить организм к холоду заранее. Например, до Крещения, стоит обливаться холодной водой дома, принимать контрастный душ.

При этом не стоит окунаться, если у вас есть противопоказания из-за болезни. Не стоит заходить в воду ставропольцам, у которых есть заболевания дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы, даже пищеварительной системы.

— Были случаи, когда из-за начинающегося цирроза печени развивался синдром Мэллори-Вейсса (образование острых линейных разрывов слизистой оболочки брюшного отдела пищевода и кардиального отдела желудка при рецидивирующей рвоте, сопровождающиеся кровотечением) на фоне погружения в ледяную воду, — считает Алексей Решетун.

После купания, сразу же укутывайтесь в теплую одежду, обязательно шапку. Выпейте обязательно горячий чай с лимоном, медом, травами. Нужно прогреть организм, ведь, по словам эксперта, научные доказательства пользы крещенских купаний для здоровья нет.

— Научных доказательств пользы крещенских купаний не существует абсолютно никаких. Ещё раз подчеркну, что речь идет об окунании, а не о купании. И то это является необязательной совершенно традицией на крещение. Абсолютно ни один священник вам не скажет, что окунание в прорубь на Крещение — это обязательная процедура, — уверяет ученый.

Ранее в Ставрополе для Крещенских купаний выделили три локации. Там будут дежурить скорая помощь и сотрудники МЧС.