Как не лишиться работы в период сокращений: три стратегии, которые выведут вас из зоны риска

Российский рынок труда переживает поворотный момент. Компании больше не набирают сотрудников «про запас» и начинают оптимизировать штат. Кому грозит увольнение, кого сокращения не коснутся и как защитить себя — в нашем материале.

Кадровый рынок России меняется. Еще недавно работодатели набирали сотрудников под будущие проекты и боялись увольнять из‑за прошлого горького опыта. Теперь расходы компаний выросли: логистика, гонка зарплат, высокая ключевая ставка, падение выручки. Тратить на персонал прежние суммы уже не получается. Эксперты единодушны: рынок труда вышел из фазы активного найма.

Безработица остается рекордно низкой — 2,2%. Однако, по словам профессора Финансового университета при Правительстве РФ Александра Сафонова, есть факторы, которые сдерживают рост безработицы, но не отменяют сами сокращения.

«Обвала на рынке труда нет, но процессы сокращения уже идут», — успокаивает Сафонов.

По данным сервисов «Работа.ру» и «Сберподбор», еще осенью 2025 года каждая восьмая российская компания запланировала сокращение штата, а количество предприятий, готовых нанимать новых сотрудников, уменьшилось вдвое, пишет «Комсомольская правда».

По словам Александра Сафонова, многие компании сейчас оптимизируют персонал.

Первый этап — прекращение набора новых сотрудников.

Второй этап — сокращение количества людей в организации.

Третий этап — перераспределение функций между оставшимися.

В первую очередь, по словам карьерного консультанта Галины Бобковой, это представители административных и офисных специальностей. В зоне риска:

1. Начинающие и посредственные айтишники.

2. Банковские служащие.

3. Специалисты в маркетинге и рекламе (копирайтеры, верстальщики, фотографы, модели).

4. Аналитики.

5. Специалисты по персоналу.

6. Рядовые бухгалтеры.

7. Администраторы.

8. Операторы ввода данных.

9. Делопроизводители

Риски оказаться не у дел выше:

• у специалистов, чья работа связана с простыми и повторяющимися задачами;

• у наименее результативных работников;

• у сотрудников с высокой зарплатой, но при этом не обладающих уникальными компетенциями;

• у руководителей средней руки (компании стремятся к сокращению избыточных управленческих звеньев).

При этом не важен ни возраст, ни регион — рынок труда меняется во всей стране. А вот размер организации имеет значение. С ростом автоматизации и внедрения искусственного интеллекта перетряхивать штаты в первую очередь будут крупные компании. Средний бизнес тоже планирует оптимизации. Малый бизнес в меньшей степени склонен проводить сокращение: там и работников немного, и текучка выше.

1. Берите на себя больше, чем прописано в инструкции: начальник сокращает тех, кого проще заменить. Станьте незаменимым: берите на себя пограничные задачи, предлагайте решения, которые экономят или приносят компании деньги.

2. Следите за рынком и обновляйте резюме: раз в несколько месяцев ходите на собеседования — так вы узнаете свою реальную цену. Если у компании падают показатели или замораживаются премии, начинайте искать работу заранее.

3. Учитесь новому, пока не поздно: если ваша профессия теряет актуальность, не ждите увольнения. Идите на курсы по конкретным навыкам: ИИ, 1С, Excel, проектному менеджменту или рабочим специальностям.

Сокращения могут грозить далеко не во всех отраслях, отмечает Галина Бобкова. В производственной сфере, логистике, на транспорте по-прежнему острый дефицит кадров. Если сотрудник относится к категории синих воротничков и работает хорошо, ему вряд ли грозит увольнение. Стабильно высок спрос в аграрном секторе, фармацевтике и продажах. Среди бюджетников самые дефицитные — медики, педагоги, научные кадры.

По словам Якова Якубовича, меньше всего стоит бояться сокращения работникам:

• складской логистики — операторы складов, водители категорий С и Е «подорожали» на 20–30% за счет развития маркетплейсов;

• оборонно-промышленного комплекса и машиностроения — зарплаты токарей, фрезеровщиков, инженеров-технологов, сварщиков растут на 15–25% в год, предприятия готовы брать людей с курсов и доучивать;

• связи и IT-сектора (кроме начинающих специалистов) — специалисты по кибербезопасности, DevOps-инженеры, разработчики 1С и мобильных приложений по-прежнему в цене;

• внутреннего туризма — работники отелей, гиды и т. д. на фоне снижения загранпоездок.

Самое плохое, что можно сделать в этой ситуации, — пойти на открытый конфликт с работодателем, угрожать ему. Лучше принять этот факт, как бы ни было обидно, и начать переговоры, чтобы покинуть компанию на максимально выгодных условиях. Работодатель, инициируя увольнение, старается сгладить момент и может предложить:

• компенсацию в размере нескольких окладов (обычно два–три, для ценных специалистов до шести);

• устные или письменные рекомендации;

• помощь с составлением резюме и трудоустройством в компании-партнеры.

Яков Якубович настоятельно не рекомендует подавать заявление «по собственному желанию», если увольнение инициирует работодатель. Верный вариант — увольнение по соглашению сторон или в связи с сокращением штата.

«Если вы уволитесь „по собственному“, то потеряете право на выходное пособие (обычно 2–3 средние зарплаты). Даже если на вас давят, отвечайте: „Я не хочу увольняться. Пожалуйста, подготовьте письменное уведомление о сокращении, либо давайте искать компромисс“, — инструктирует эксперт. — Большинство „насильных“ увольнений ломаются об это спокойное сопротивление».

Если вас уволили незаконно, есть месяц, чтобы обратиться в суд. Суды в большинстве случаев встают на сторону работника: вас восстановят или, что чаще, изменят формулировку увольнения на «сокращение штата» и обяжут выплатить компенсацию.