Есть минута, чтобы окунуться! Рассказываем о 10 правилах при Крещенских купаниях

С 18 на 19 января на Ставрополье пройдет Крещение Господне. Десятки ставропольцев будут окунаться в ледяную воду. Рассказываем о 10 правилах поведения при Крещенских купаниях от МЧС России.

Для желающих окунуться в Ставрополе выделили три локации. Там будут дежурить скорая помощь и сотрудники МЧС. Тем не менее для того, чтобы минимизировать риски, рассказываем, как вести себя возле водоема.

Правило № 1. Прежде всего обозначим, что окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей. В Ставрополе условия создадут возле родников «Корыта» и «Холодные родники», а также рядом с храмом «Серафима Саровского».

Правило № 2. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку. Можно сделать легкую пробежку.

Правило № 3. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. До проруби лучше идти в ботинках или в шерстяных носках. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.

Правило № 4. Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой.

Правило № 5. При купании, лучше всего мочить голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

Правило № 6. При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание.

Правило № 7. Во избежание общего переохлаждения организма на купание выделите не более 1 минуты.

Правило № 8. Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся он может забыть, как плавать.

Правило № 9. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед.

Правило № 10. После купания разотритесь махровым полотенцем, наденьте сухую одежду. Также выпейте горячего чая.

Не стоит забывать, что существуют болезни, из-за которых купание в проруби противопоказано.