лоун научит вас улыбатьс€, даже когда не особо хочетс€
 лоун научит вас улыбатьс€, даже когда не особо хочетс€

ƒожди и опадающие листь€ будто об€зывают к грусти: хочетс€ зарытьс€ в плед, схватить кота и вспоминать лето.  ак боротьс€ с осенней хандрой, нам рассказали те, кому грустить запрещено под страхом увольнени€: клоун, тамада, аниматор, промоутер и ведущий утреннего шоу. 

ѕомойте пол

¬едущему утреннего шоу приходитс€ вставать ни свет ни зар€, чтобы встречать зрителей своим бодрым видом. 

— я в любое врем€ суток веселый и позитивный человек, мен€ еще мама учила видеть позитив даже в негативе, — рассказывает ведущий утреннего телешоу јлександр  опылов. — Ќо бывает, что на несколько дней мне хочетс€ закрытьс€ в комнате, не видеть никого и читать книгу. “акие дни € называю разгрузочными.

“елеведущий јлександр  опылов советует спасатьс€ от хандры физическим трудом
“елеведущий јлександр  опылов советует спасатьс€ от хандры физическим трудом

–ецепт избавлени€ от грусти у јлександра прост — нужно срочно зан€тьс€ делом: помыть полы, отутюжить белье, словом, переключитьс€ с умственных терзаний на физический труд. 

— Ёто здорово разгружает голову, заставл€ет включитьс€ и мыслить уже в другом направлении, — говорит телеведущий.

Ќаденьте весеннюю куртку

ѕредставьте осень не как промозглый сезон, а как врем€, когда можно пить кофе или чай из любимой кружки вместо холодного лимонада, которым вы спасались от жары все лето. “ак советует ¬ан€ ѕинженин, поэт, артист и тамада.

— ’олодно на улице? Ќадевайте куртку, которую вы еще весной купили на распродаже, мен€ такие штуки очень радуют. Ќедавно € надел штаны, которые не носил несколько мес€цев — была жара, и € все врем€ ходил в шортах. ј тут старые, любимые штаны. » € в них влез, а значит не растолстел — это тоже при€тно, — делитс€ артист.

ѕорадоватьс€ можно даже старым штанам, в которые влез после лета, говорит ѕинженин
ѕорадоватьс€ можно даже старым штанам, в которые влез после лета, говорит ѕинженин

— ѕризнаюсь честно: быть веселым и получать за это деньги каждый день удаетс€ мне сложнее. ” любой профессии есть срок годности: балерины уход€т со сцены после тридцати, у ведущих тоже наступает пора, когда позитив начинает заканчиватьс€, — рассказывает ¬ан€ ѕинженин. — Ѕывает, что какой-то важный вопрос терзает, но ты на сцене в образе кутилы и весельчака. ѕоэтому € внушаю себе, что в данный момент повли€ть на ситуацию не могу, и отключаюсь. —тараюсь больше быть на сцене, чтобы не возвращатьс€ к плохим мысл€м. — утра € делаю все те ритуалы, как и в день, когда у мен€ нет работы. ѕросыпаюсь за несколько часов до выхода, спокойно и без суеты варю кофе, курю на балконе трубку, читаю новости. » тем самым вхожу в ритм — успокаиваю организм.

ѕосмотрите «ќстина ѕауэрса»

—овет от аниматора —ерге€ —иренко, который развлекает детей и взрослых в костюме  апитана ƒжека ¬оробь€. ≈го любимый фильм — не «ѕираты  арибского мор€», а «ќстин ѕауэрс». 

— ќн классный и зар€жающий. ѕоэтому, когда мне грустно, € сажусь и смотрю сразу все три части, — рассказывает —ергей.

≈сли осенью настигла хандра, аниматор советует не запиратьс€ дома, а надевать шарф и идти в парк за гербарием. ј тем, кого гложет работа, герой советует превратить ее в хобби.

—ергей сделал хобби работой и счастлив
—ергей сделал хобби работой и счастлив

ќпоздайте на работу

 лоун и директор цирка –услан ћарчевский рассказывает, что верное средство от грусти — это разговоры, причем не с теми, кто вас окружает, а с людьми, с которыми вы давно не виделись.

—  огда человек грустит, он запираетс€ в себе. Ёто уже не зона комфорта, а какого-то дискомфорта. ≈е надо разрушать в первую очередь новыми лицами в окружении, — советует –услан.

јртист признаетс€, что не раз грустил перед выходом на сцену, но отгон€л хмурые мысли детьми. 

— я вспоминал, что в зале маленькие зрители, а их фальшивыми эмоци€ми не обманешь.

¬ день представлени€ –услан ћарчевский вс€кий раз старалс€ на него опоздать — примета така€
¬ день представлени€ –услан ћарчевский вс€кий раз старалс€ на него опоздать — примета така€

–услан ћарчевский вспоминает, как, будучи клоуном, старалс€ опоздать на собственное представление. 

— я всегда приходил в цирк так, чтобы времени было только на сборы. »з-за страха опоздать € двигалс€ на драйве и думал только о работе, — вспоминает клоун. — Ќо у этого метода есть и обратна€ сторона: на сцену € уже не выхожу, но до сих пор вижу сон, как € опаздываю. ћузыка играет, а € все еще не в гриме!

«асекайте 5 минут и улыбайтесь 

—тудентка Ћейла Ќуруева работает промоутером. ”лыбатьс€ люд€м ей легко — доброжелательность девушка считает своей чертой характера, не завис€щей от настроени€ и времени года.

— –ецепт хорошего настроени€ у мен€ от мамы — улыбайтесь п€ть минут, неважно кому: люд€м, природе или самому себе. “огда вы здорово отвлечетесь, и настроение пойдет в гору, — советует Ћейла.